식단1 한달에 5킬로 살빼기 다이어트 방법 나이를 먹으며 살이 포동포동 하게 올라오고 있다. 관리를 안 하면 살이 계속 찌고 있고 먹는 것 관리를 안 하면 계속 찌고 있다. 나는 10킬로 뺐다가 다시 요요가 와서 11킬로 다시 찌고 8킬로 뺐다가 또 9킬로 찌고 이것을 반복중 이다. 몇 년째 이렇게 하고 다이어트 방법을 이것저것 다하다가 보니까 이제는 마음만 먹으면 살을 빼는 게 어렵지는 않다. 한 몇 가지 팁을 주겠다. 일단 다이어트 약 먹은 적 한 번도 없고 그리고 일단 지금까지의 생활 패턴을 유지하면서 살 빼려는 사람은 그냥 보지 말길 바란다. 절대 안 빠진다. 얻는 게 있다면 당연히 잃는 것도 있어야 한다. 지금까지 막 먹고 관리 안 하고 하니까 살이 찐 것이다. 1, 운동생각하지 말고 식단이 먼저. 단순히 생각해보자. 우리가 알고 있는 .. 2022. 12. 4. 이전 1 다음